練習瑜伽,真的不能只知道體式

健康 7 天前 by 你健康的小秘書

現在很多人以為,體式=瑜伽

但是,其實,瑜伽體式只是瑜伽的八分之一

如果你知道瑜伽中的「非暴力」

就不會強迫自己練習身體還沒准備好的體式

如果你知道瑜伽中的「不貪婪」

就不會一連練習幾個小時體式直到精疲力盡

如果你知道瑜伽中的「知足」

就會更加享受每一次的體式練習

更加的專注和飽滿

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